Pumpkin Challenge: Tyrni-Kurpitsa Smoothie


Viikko kolme käynnistyi eilen. Kurpitsahaasteen reseptit löydät myös tämän kurpitsahaaste tunnisteen alta. Täältä taas löydät kaikki kurpitsa-aiheiset ohjeet. Tänään taas kurpitsaa juoman muodossa, mutta en vaan voinut vastustaa. Heti kun maistoin tätä ensimmäisen siemauksen, tiesin että blogiin päätyy!! Seuraava resepti tulee sitten olemaan suolainen.

Käytin koko sunnuntaipäivän siihen, että paistoin kurpitsani pehmeäksi ja soseutin sen minigrip- pusseihin. Yhdessä pussissa on aina noin 400g, sillä saman verran on myös kaupoissa myytävissä kurpitsasosetölkeissä. Näin on helppo ottaa pussi sulamaan, sillä useissa ohjeissa neuvotaan käyttämään tölkillinen kurpitsaa. Taktikointia :)! Näitä 400g pusseja on pakkasessa tällä hetkellä noin 40 kappaletta. Aika monta tuntia meni siis tähän hommaan!

Tämä smoothie takuulla herättää aamuun. Se on ihanan raikas ja kirpsakka, sekä vitamiineja täynnä. Niitä täällä oleva räkänenä ainakin tarvitsee parantuakseen nopeasti räkäisyydestä. Olen myös popsinut muita marjoja, joita pakkasesta löytyy. Kaikki vitskut ja flavonoidit mulle nyt.

Mikäli kurpitsa on vähän uusi ja pelottava juttu, niin ei hätää. Tässä se ei korostu päämakuna, vaan antaa taustalla kivaa pehmeyttä. Tyrnejä sen sijaan ei kannata unohtaa. Mikäli niitä ei ole saatavilla, kokeile korvata ne jollain muulla melko hallitsevalla maulla. Lakka voisi toimia myös hyvin. Jos sekin on liian eksoottista, kokeile ananasta, persimonia tai mangoa. Jotakin keltaista ja herkullista!

Sitten huomasin ihan yllättäen, että kohtahan onkin jo lokakuu! Tiedätte varmaan mitä se meinaa! Lihaton lokakuu alkaa ja kannustankin kaikkia lähtemään mukaan kokeilemaan :) Jos tuntuu liian haastavalle, niin voihan sen toteuttaa myös esimerkiksi maanantaista perjantaihin. Tämä on mielestäni oikein hyvä tempaus, johon kannattaakin innostaa vaikka perhe tai työporukka. Porukassa on aina kivempaa. Lihattoman lokakuun facebook-sivut löytyvät täältä. 

Koska kenellekkään muulle en uskalla lähettää henkilökohtaista kutsua, niin äiti sinut haastan mukaan! Äidin uskaltaa aina haastaa...

Mikäli olet kasvissyöjä ja syöt hyvin kasvispainotteisesti, voit haastaa itsesi kokeilemaan esim. maidotonta ruokavaliota? Minulta on toivottu vegaani-postausta, jossa kerron omasta ruokavaliostani ja aatteista sen takana. Täten lupaan toteuttaa tämän lokakuun aikana.



Tyrni-Kurpitsa Smoothie 
aamupalaksi yhdelle

1dl kurpitsasosetta
1dl tyrnejä
1 banaani
2 appelsiinia
2rkl kookosmaitoa
Vettä niin paljon kuin haluat.

Kuori appelsiinit ja heitä blenderiin. Lisää loput ainekset ja anna pyöriä kovalla teholla. Norota vettä joukkoon kunnes koostumus on mieluista. Mikäli haluat makeampaa lopputulosta, niin vaniljanmakuiset steviatipat sopivat oikein hyvin. Itse pidän kuitenkin raikkaasta lopputuloksesta, ja koen, että banaani kyllä makeuttaa riittävästi.  Nauti!

Tervetuloa myös uusille lukijoille! Toivottavasti viihdytte reseptieni parissa.



10 kommenttia

  1. Sulla on todella kivasti toteutettu blogi ja kasvissyöjänä (lakto-ovo tosin) klikkasin sut heti lukulistalle. :D Mutta ainakin mulla läppärikäyttäjällä tää blogi on tosi leveä, ei mahdu kokonaan näytölle. Eipä se nyt maailmoja tietysti kaada, mutta olisi kivempi lukea, jos koko homma mahtuu leveyssuunnassa kerralla näytölle. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti! Mä olen oikeastaan miettinyt samaa, että mahtuukohan se kaikilla. Pitää tehdä vähän säätöjä :)

      Poista
    2. Mä säädän yleensä aina ctrl + - yhdistelmällä kun joku ei mahudu. Tää blogi kyllä mahtuu hyvin. Ootko kokeillu zoomaa poispäin? Sehän olisi se nopein ratkaisu :)

      Poista
    3. Kiitti vinkistä, tosiaan voin suositella tuon testaamista ensin. Useimmissa näytöissä näkyy ihan hyvin tämä, ja koska kuvat ja kaikki on mitoitettu leveyksien mukaan, menee vaikeaksi alkaa pienentämään ihan kaikkea. Toivottavasti pieni miinuszoomi ei häiritse lukemista liikaa. Kokeilujen jälkeen tekstikin näyttää ihan tarpeeksi isolta, jotta lukemisen ei pitäisi olla liian vaikeaa.

      Poista
  2. Voisit Liisa keksiä meille vegaaneille jonkun haastavan haasteen ;)! Itse mietin aluksi lisäaineetonta lokakuuta kunnes tajusin, että ainoat lisäaineet, joita käytän ovat pari hassua lisäainetta soijajogurtissa ja tofussa. Soijajogua ja tofua käytän vain hyvinhyvin satunnaisesti, joten haastetta ei olisi..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha mä mietin kanssa tota lisäaineetonta, kunnes tajusin että kun ruoka tulee muutenkin sieltä hevi osastolta, niin lisäaineita on vähän hankala välttää :) mä tällain syksyisin panostan siihen, että käytän kurpitsa, omena, juures yms satoa mahdollisimman monipuolisesti. Luomua ja kotimaista (mun tapauksessa usein toki virolaista :D). Onko sulla jotain muuta hyvää haastevinkkiä?

      Poista
    2. Mutta oikein haastavan haaseen keksiminen voi olla ravinnon suhteen vaikea, niin että se ei menisi ihan järjettömäksi :) voihan sitä keskittyä kehittämään simppeleitä ja maistuvia ruokia vinkiksi lihattomalla oleville.

      Poista
  3. Kuulostaapa juuri sellaiselta smoothielta, joista minä tykkään. Ja näyttää! Hyvä kun muistutit tuosta lokakuusta, täytyypä kiusata asialla facekavereitani ;)

    VastaaPoista
  4. Kiva kuulla, tää oli siis tosiaan älyttömän hyvä setti. Haha, mäkin heräsin koko hommaan vasta postausta kirjoittaessani, että hei sehän on lihattoman aika!

    VastaaPoista
  5. Thanks for sharing, nice post!

    ATS - địa chỉ bán vong ru tu dong cho be tại TP.HCM. Máy đưa võng hay võng tự động là sản phẩm tinh túy. Với sp may dua vong ts trở thành 1 phần của các gia đình với may dua vong nhưng bạn hãy cẩn thận với hàng giả với máy đưa võng giá rẻ hoặc siêu mắc. Bạn cần tham khảo giá máy đưa võng trước khi mua hay những meo giup be ngu ngon hq hay thực phẩm giúp bé ngủ ngon các mẹ cần biết, hay đeo kính áp tròng có tốt không các bạn nên biết!

    Đến với Bruno - thời trang H&M chính hãng uy tín tại TP.HCM là shop quần jean nam đẹp uy tín tại TP.HCM, đây là Bruno Store nơi cung cấp quần áo nam hàng hiệu chính hãng uy tín hay shop áo sơ mi nam tphcm uy tín hay shop Áo thun nam đẹp tphcm cho các bạn nam hay shop Áo khoác nam đẹp uy tín, chất lượng tại TP.HCM, hay quần Levis chính hãng hay những áo khoác da nam đẹp hay bạn có thể chọn cho mình mẫu thời trang thoi trang h & m cực sành điệu, hay bạn muốn mua quà sinh nhật cho chồng hay bạn muốn tặng quà sinh nhật cho bạn trai hay với câu hỏi mua áo sơ mi nam ở đâu hay mua quần jean nam ở đâu đẹp TPHCM và nơi đây bạn có thể mua quan ao qua mang uy tín tại TP.HCM.

    Chăm sóc da mặt ở http://chamsocdamato.blogspot.com/
    Cách chăm sóc da mặt bằng http://cachchamsocdamatbang.blogspot.com/
    Dạy trẻ sơ sinh tại http://daytresosinh.blogspot.com/
    Bí quyết giảm cân hay tại http://biquyetgiamcanhay.blogspot.com/

    VastaaPoista

Kaunis kiitos kommentista!

Back to Top