Kahden viikon hyvinvointihaaste + Kilpailu


Hei vaan kaikille! Olen kotiutunut Ateenasta ja nyt on kova tahto ja into päästä takaisin normaaliin rytmiin (ja bloggausrytmiin!).  Toivottavasti kaikilla on alkanut uusi vuosi oikein ihanasti. Itse en oikein nauti tuossa lumessa tarpomisesta mutta sitä suuremmalla syyllä voi istua kotona, ihailla herkkuja pinterestistä ja tehdä reseptikokeiluja. 

Uuden vuoden moni aloittaa terveyslupauksilla, tai ainakin uudella innolla ja tarmolla ujuttaa terveellisiä tapoja tulevaan vuoteen. Kuka tunnustaa??  Olen yhdessä Alpron kanssa laatinut kahden viikon H.A.P.P.Y -ohjelman: Hyvinvointia ruoasta etsivät! Ohjelma on täynnä välipalaideoita, smoothieita ja jopa kotitreeniohjelmia. Voit ladata ohjelman ilmaiseksi itsellesi. Ota haaste vastaan ja toteuta koko kahden viikon paketti tai nappaa suosikkijuttusi päältä, tee muutama lankkutreeni ja nauti herkullisista välipaloista! Haasteessa on välipala- ja aamupalaideoita. Huomaa, että ei ole tarkoitus että noin vähällä selviäisi koko päivän! Päivälliset ja lounaat siis pitää itse kehitellä.

Minun lisäkseni mukaan on kolme muuta inspiroivaa bloggaajaa, löydät heidät Alpron kampanjasivuilta.


Kuten moni täällä tietää, tykkään kovasti Alpron tuotteista. Monipuolinen valikoima, tuotteiden hyvä maku ja se markkinoiden ainut sokeriton kasvijogurtti saa minut nappaamaan Alproa hyllystä kerta toisensa jälkeen.

Haastamme nyt myös sinut mukaan! Jaa Instagramissa oma smoothie-hetkesi ja käytä hashtageja  #alpro ja #2weeksprogram. Tägää myös minut halutessasi kuvaan @liisasoul jotta pääsen katsomaan ihania tuotoksianne ja varastamaan parhaat ideat.

Luvassa tietenkin myös palkintoja!

Eniten tykkäyksiä saanut kuva saa postissa Philipsin blenderin ja Alpron tuotepaketin! Kampanjassa mukana olevat bloggaajat valitsevat myös suosikkejaan, joille lähetetään postissa niin blendereitä kuin myös Alpron tuotepaketteja! Nyt on hyvä tilaisuus saada uusi tehosekoitin suurruuttelemaan, joten kannattaa suunnata smoothieaines ostoksille!


Olen  itse todella innoissani tästä kampanjasta, sillä kuten tiedätte: smoothiet ovat niiin minun juttuni! Itse juon monenlaisia smoothieita ja tässä jaankin yhden takuulemppari ohjeeni. Jos oma mielikuvitus tuntuu olevan puutteellinen tai päädyt aina juomaan samanlaista smoothieta, kurkkaa Alpron sivuilta kätevä smoothiekone! Tällä takuulla löydät uusia ideoita. Olen myös itse kirjoittanut tekstin Oikeasti herkullinen vihersmoothie. Käy lukemassa jos vihersmoothiet ovat vielä vähän outo ajatus.

Suosikkismoothieni ovat yleensä kookkaita ja saatan itse tuplata usein ohjeen jonka löydän netistä. Smoothie välipalaksi on aivan eri juttu kuin smoothie aamupalaksi tai lounaaksi, se kannattaa pitää mielessä jos meinaa saada kunnolla vatsan täytettä. Nyt kaupoissa on paljon appelsiinia ja kiiviä tarjouksessa, joten niiden perässä kannattaa juosta. Baby pinaattia minulla on aina jääkaapissa, se vain on jotenkin niin korvaamaton ainesosa! Jos banaani tuntuu aiheuttavan vatsavaivoja, tarkista että nautit sen kypsänä ja pilkullisena. Raa'at hedelmät eivät koskaan sula kovin hyvin. 

Vihreä Kiivi Smoothie

2dl Alpro makeuttamatonta mantelijuoma
2 kiiviä
2 appelsiinia
2 kypsää banaania
Suuri kourallinen tuoretta baby pinattia
Nippu minttua

Kaada blenderiin mantelijuoma ja pinaatti sekä minttu. Anna tehosekoittimen käydä puolisen minuuttia. Kuori hedelmät ja heitä ne joukkoon. Jos tehosekoitin ei ole kovin tehokas, purista appelsiineista mehu ja käytä vain se. Näin lopputuloksen koostumus on miellyttävämpi. 

Jos käytössä on tehokas blenderi, heitä kaikki sekaisin ja sekoita. Joukkoon surahtaa myös minttupuskan varret ja palanen kiivin kuorta, jota ei mukamas jaksanut nyplätä pois. Suurpiirteisyys toisinaan on sallittua.

Kaada lasiin ja nauti!

Toivotan kaikille oikein värikkäitä smoothiehetkiä!

Postaus toteutettu yhteistytössä Alpron kanssa. 




4 kommenttia

  1. Oi, miten herkullisen oloinen ohje! Teen usein smoothieta ja nyt olen alkanut pitämään enemmän ei-niin-makeista versioista, joten paljon tulee käytettyä kaikkea vihreää. :) Mukava kilpailu, täytyykin kehitellä joku resepti. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Niina! Ei-makeat ovat myös mun mieleen. Toisinaan oikein tekee mieli kermaista avocadosmoothieta pinaatilla. Usein laitan myös yrttejä tuomaan makua, inkivääriä unohtamatta.

      Poista
  2. Moikka! Ekana, sulla on aivan ihana blogi! Täynnä upeita kuvia ja reseptejä,palaan tänne yhä uudelleen ja uudelleen :) Kiitos kun jaksat kirjottaa!

    Sokerittomasta kasvijogurtista vinkki, me käytetään pääosin oatlyn havregurttia jossa ei myöskään ole lisättyä sokeria :) http://www.oatly.com/products/finland/maustamaton-havregurt/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka! Kiitos kovasti :) Kannustaa kovasti kun saa positiivista palautetta. Hei, mä olin ihan unohtanut tuon jogurtin olemassaolon. Olen sitä muutaman kerran ostanut mutta nyt se on jäänyt pitkäksi ajaksi mielestä. Kiitos muistutuksesta!

      Poista

Kaunis kiitos kommentista!

Back to Top